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上腕二頭筋, 宅トレ, 短頭, 筋肥大, 長頭

１．二頭筋ってどこの筋肉か？二頭筋とは正式名称「上腕二頭筋」のことで、ちょうど人間の「力こぶ」にあたる箇所になります。この筋肉が盛り上がっていると、より男性らしさのアピールになります。女性の場合 ...

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